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饮食健康

当今，愈来愈多的爱美女性开始在意身上多余脂肪，减肥一族有时只吃一些水果来代替正餐，生怕米饭会转换成肥肉堆积在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后会出现比吃米饭更容易肥胖的问题，这是想用水果餐减肥的

牛奶和豆奶是营养价值最高的饮料，其中富含多种营养素。牛奶是蛋白质、钙、维生素A、维生素B2、维生素B6、尼克酸和维生素D的良好来源，其蛋白质含量可达3%;豆奶是蛋白质、维生素B1、尼克酸以及多种微量元

经常听到家长指责孩子：“净吃零食，吃饭的时候不吃饭。”在许多人的印象中，吃零食弊多利少。其实，对吃零食要具体分析。在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没

流感和感冒的区别由查字典科普知识资料整理流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状。因此，许多人常把普通感冒当作人流感。其实，人流感和普通感冒是不一样的。人流感&

除了心脏以外，身体的所有细胞都有增殖机能，也就是说，除心脏之外的其他部位如果受了伤，细胞就会增殖，过一段时间就会痊愈。不过，如果出现了癌细胞，癌细胞也会持续增殖，破坏周围的组织。心脏的细胞不会增殖，也

人体的第三状态，是近年来为医学界和社会学界人士所确认的一种介乎于病与非病之间的亚健康状态。中医认为，人体阴阳平衡才是健康，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，显然要使之达到绝对的平衡是不可能

世界公认，高血压、高胆固醇血症及吸烟是冠心病的三大危险因素。这三大危险因素中前两项均与膳食有关，因此，改善膳食结构是防治冠心病的重要措施。冠心病人膳食注意什么?(1)控制摄入总热量。膳食摄入总量过多，

如何提高免疫功能由查字典科普知识资料整理亚健康是“自感不爽、检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、

1.糖尿病前期患者(包括空腹血糖受损和葡萄糖耐量减退)规律运动可以改善糖耐量，延缓糖尿病的发生;2.规律运动能够增强胰岛素的敏感性，减少胰岛素的用量，有利于降低血糖;3.规律运动能够促进血液循环，改善

将晕厥病因按临床发病频率的高低排列如下：1.神经介导性晕厥综合征血管迷走性晕厥颈动脉窦性晕厥咳嗽性晕厥及其相关的疾病胃肠道、盆腔、排尿相关性晕厥2.直立体位、自主神经异常及药物诱导的晕厥特发性体位性晕

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